Консультация "Психотерапевт".

Здравствуйте. Лень - это патология воли, точнее ее недостаток. Другими словами, мне не хочется делать того, что надо бы сделать. Появиться она может в любом возрасте. Конкретные причины указать сложно, чаще всего этому способствует нарушение определенного режима, ритма. Например, посещение спортивной секции прервалось по болезни, прошло 2 недели и, казалось бы, можно возобновить занятия, а не хочется - лень. Есть много различных упражнений на тренировку воли, например, каждый день делать что-то необычное, новое, то чего обычно не делаешь, например, ежедневно обливаться холодной водой или переводить с иностранного языка по странице текста и т.п. Важно организовать определенный режим, выделить конкретное время для этого занятия. Можно наоборот, попытаться справиться с какой-то привычкой, которая Вам надоела или мешает, например, не есть на ночь или грызть карандаш и т.п. Другими словами воля укрепляется тогда, когда Вы ее проявляете. Можете самостоятельно продумать: "А где ее можно проявить?" Есть определенные техники ля формирования воли, но это уже удел психологов и психотерапевтов. Для формирования воли также необходимо определиться со своими "хочу" и "надо". Отличить лень от переутомления можно по косвенным признакам, например, если Вы спали всего 5 часов в сутки, а потом Вам делать ничего не хочется, я предположила бы утомление (по времени, которое Вы используете на отдых и по его полноценности). Утомление чаще отмечается к вечеру, лень не зависит от времени суток. Периоды авитаминозов (зима и весна) способствуют быстрому утомлению. При переутомлении испытывают недостаток сил. Наблюдая за собой, Вы сможете отличить одно от другого.