Консультация "Психотерапевт".

Вопрос № 1521

Автор вопроса: неизвестен. 20.11.2001
Уважаемая Галина Леонидовна! В предыдущем ответе вы пишите о закаливании - видимо, имеется в виду закаливание психики. Можно ли об этом подробнее, очень интересно. Благодарю.

Отвечает
Здравствуйте. В каком ответе идет речь о закаливании, я к сожалению, не помню. Но попробую ответить на Ваш вопрос. Нас с детства приучают следить за чистотой своего тела, соблюдать правила гигиены, но мало кто уделяет внимание психогигиене. Во-первых, необхоимо ежедневно в течение 20-30 минут заниматься релаксацией (расслаблением). Кому-то нравятся методики, использующие музыку, чаще специальную или классическую, другие предпочитают созерцание успокаивающих видов, пламени свечи и т.д. Есть и динамическая релаксация. Вечером необходимо "сбросить"все негативное. Это обеспечит полноценный сон (значит отых). Этого, конечно не достаточно. Важно по каким принципам живет человек. Часто у нас есть "невротические" установки, например: "Я не должен ошибаться", " если я кому-то не нравлюсь - это ужасно". То есть недостижимые нереальные задачи, обреченные на провал или потерю своего "Я". Поэтому залог зоровья (психического) - экологичные установки, мысли; постоянное совершенствование, отношение к жизненым трудностям как к задаче, которую нужно решить. Поскольку, как только Вы найдете верный для себя ответ, это уже бует проблемой. Помочь Вам в этом могут тренинги личностного роста. Важно также обеспечить свою нервную систему витаминами и минералами.
Ответ добавлен: 26.11.2001
Похожие вопросы

Вопрос № 2966 ( Автор: неизвестен )

Добрый день! Не подскажете ли Вы, где в Саратове получить квалифицированную юридическую консультацию по вопросам переселения в Германию?

Темы: юридическая консультация

Вопрос № 3984 ( Автор: неизвестен )

Здравствуйте! Прошу Вас подсказать решение в нелегком вопросе. Мы жили с женой в Москве, после развода она с нашим сыном и своим молодым человеком перебралась к себе на родину в Питер. Недавно они поженились, и моя бывшая супруга взяла фамилию мужа.Сыну 4 года, ходит в детский сад, видимся редко (Москва - Питер все- таки),но периодически общаемся по телефону. Супруга хочет сыну поменять фамилию (она у него совпадает с моей и с ее бывшей фамилией)на свою новую.Вопрос: что для сына будет наиболее безопасно с точки зрения психологии - остаться с прежней фамилией или обрести новую мамину ?

Темы: детская психология, детская психология 1 2 года

Вопрос № 10080 ( Автор: неизвестен )

Добрый день! У меня очень серьезный вопрос: как можно консультироваться у детского психолога по вопросам гинекологической эндокринологии и бесплодного брака и к какому ТОГДА специалисту обращаться по вопросам особенностей детской психики?

Темы: детская психология

Вопрос № 10243 ( Автор: неизвестен )

Извините я хотел бы узнать есть ли какой нибудь законодательный акт или приложение к нему содержащий правила и права содержания домашних животных в квартире. И если есть то где его можно найти ? как он называется или по какому телефону можно получить качественную юридическую консультацию! Заранее благодарю, Геннадий

Темы: юридическая консультация, право юридическая консультация, юридическая консультация по телефону

Вопрос № 12834 ( Автор: неизвестен )

Как открыть свою юридическую консультацию?

Темы: юридическая консультация, как открыть юридическую консультацию

ВЕРНУТЬСЯ В КОНСУЛЬТАЦИЮ
Категории
Популярные темы
кредит Договор Лицензия Льготы Налог Ответственность Отпуска Разрешение Регистрация Ремонт Строительство Суд Услуги Учет лицо муж УЗИ проблемы анализ анализы беременность брак вес грудь дети жизнь кровь лечение мед норма операция отношения работа ребенок роды семья таблетки ТЕЛА ЭКО яичники
Частые вопросы
Как добавить вопрос в консультацию? Я не вижу кнопки задать вопрос в консультации, что делать? Как долго ждать ответ на вопрос? Имеет ли право консультант не ответить на мой вопрос? Могут ли в консультации появиться мои личные данные? Я хочу вести консультацию на Вашем ресурсе, что для этого сделать?